Jak zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i aktywność po sześćdziesiątce? Odpowiedzi na te pytania szukali uczestnicy konferencji „Dodać życia do lat – ale jak?”, która odbyła się 22 października w Dziennym Domu „Senior+” w Trzemesznie. Wydarzenie zgromadziło seniorów, ich opiekunów, przedstawicieli instytucji oraz ekspertów zajmujących się tematyką starzenia się i wsparcia osób starszych.
Spotkanie odbyło się w formule World Café, która sprzyja wymianie doświadczeń, rozmowom i wspólnemu poszukiwaniu rozwiązań dotyczących poprawy jakości życia seniorów.
Wśród uczestników wydarzenia znaleźli się także burmistrz Trzemeszna Kacper Lipiński oraz wiceburmistrz Zygmunt Nowaczyk, którzy swoją obecnością podkreślili znaczenie działań podejmowanych na rzecz najstarszych mieszkańców gminy.
Program konferencji koncentrował się wokół szeroko rozumianego dobrostanu osób starszych. Organizatorzy zaprosili ekspertów reprezentujących różne dziedziny związane ze zdrowiem i aktywnym starzeniem się. Psycholog Magdalena Wachacz podczas wykładu Dobre życie po 60-stce – co zależy od naszej psychiki? zwróciła uwagę na rolę nastawienia, relacji międzyludzkich oraz zdrowia psychicznego w budowaniu satysfakcji z życia w dojrzałym wieku. Uczestnicy mogli poznać praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami oraz utrzymywania dobrej kondycji psychicznej.
O znaczeniu właściwego żywienia mówiła Wioletta Pilarczyk z firmy OdNowa, która w prelekcji Jak dodać życia do lat, ale na talerzu, czyli jak odżywianie wspiera zdrowie i dobre samopoczucie osób starszych? przedstawiła wpływ odpowiednio zbilansowanej diety na zdrowie, sprawność i energię seniorów. Ekspertka podkreślała, że właściwe nawyki żywieniowe mogą znacząco poprawić jakość życia i wspierać organizm w procesie starzenia.
Nie zabrakło również tematu aktywności fizycznej. Fizjoterapeutka Agata Kaczmarek podczas wykładu Nie zatrzymuj się! – o sile ruchu w każdym wieku przekonywała, że regularny ruch jest jednym z najważniejszych elementów profilaktyki zdrowotnej i sposobem na zachowanie samodzielności przez długie lata. Uczestnicy mogli dowiedzieć się, jak bezpiecznie dbać o sprawność fizyczną i jakie korzyści przynosi codzienna aktywność.
Ważnym elementem wydarzenia było przekazanie seniorom tzw. Kopert Życia. To specjalne pakiety informacyjne zawierające podstawowe dane dotyczące stanu zdrowia, przebytych chorób oraz przyjmowanych leków. Przechowywane w łatwo dostępnym miejscu, najczęściej w lodówce, mogą okazać się niezwykle pomocne dla ratowników medycznych i służb ratunkowych podczas nagłych interwencji.
Podczas konferencji przypomniano również o działalności Centrum Wsparcia Seniora w Trzemesznie, funkcjonującego w ramach projektu Wielkopolskie Telecentrum Opieki. Centrum pozostaje do dyspozycji mieszkańców gminy w wieku 60+, oferując między innymi pomoc koordynatorów usług senioralnych, teleopiekę, usługi mobilnego fizjoterapeuty, wsparcie asystenta osoby starszej oraz inne formy pomocy dostosowane do potrzeb seniorów. Punkt działa przy Ośrodku Pomocy Społecznej w Trzemesznie oraz w Dziennym Domu Senior+, stanowiąc ważne miejsce wsparcia i aktywizacji osób starszych.
Spotkanie przebiegało w serdecznej atmosferze. Oprócz części wykładowej był także czas na rozmowy, wymianę doświadczeń i integrację uczestników przy słodkim poczęstunku. Konferencja pokazała, że wiek nie stanowi bariery dla rozwoju, aktywności i realizacji pasji, a odpowiednie wsparcie oraz dostęp do wiedzy mogą skutecznie pomagać seniorom w prowadzeniu zdrowego, bezpiecznego i satysfakcjonującego życia.
Za organizację wydarzenia słowa uznania skierowano do dyrektor Ośrodka Pomocy Społecznej w Trzemesznie Pauliny Woźniak, koordynatorek Centrum Wsparcia Seniora oraz wszystkich osób zaangażowanych w przygotowanie konferencji, która stała się cenną okazją do rozmowy o potrzebach i możliwościach osób starszych we współczesnym społeczeństwie.
Konferencja została zorganizowana przez Ośrodek Pomocy Społecznej w Trzemesznie w ramach projektu Wielkopolskie Telecentrum Opieki”, realizowanego dzięki wsparciu środków Unii Europejskiej z programu Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021-2027.
