Piknik rekreacyjno-sportowy dla seniorów

Już w sobotę, 31 maja Prezydent Gniezna wraz z Miejską Radą Seniorów zaprasza na piknik rekreacyjno-sportowy, który będzie trwał od godziny 10.30 do 14.00, na wyspie na "Wenecji". Impreza ma na celu promocję zdrowego trybu życia w wieku senioralnym, zachęci do aktywności fizycznej w otoczeniu przyrody, w urokliwym miejscu - na wyspie jeziora Jelonek. Zajęcia rekreacyjno-sportowe będą przygotowane na możliwości każdego uczestnika.

Jest to wyjątkowe miejsce, szczególnie dla seniorów, kiedy jako dzieci tutaj przychodzili z rodzicami. Teraz są już wieku znacznie starszym, więc będzie to też trochę taka podróż sentymentalna. Pod okiem wykwalifikowani instruktorów, zgodnie z harmonogramem godzinowym, poprowadzone będą bloki zajęć: fitness, zumba, taniec, Tai-Chi, karate, capoeira, nordic walking, trening siłowy, trening oddechowy. Ponadto można będzie odbyć konsultacje dotyczące analizy składu ciała prowadzone przez ABC - Klub Zdrowego Odżywiania - zaprasza prezydent Michał Powałowski.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Mile widziany jest wygodny strój i obuwie sportowe, koc lub mata do ćwiczeń i piknikowy prowiant. Na wyspie będzie możliwość skorzystania z małej gastronomii.

- Na seniorów czeka pełen pakiet zajęć sportowo-rekreacyjnych. Jako trenerka fitness, twierdzę, że aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej jakości życia seniorów, a regularne ćwiczenia pomagają zachować sprawność, elastyczność i równowagę, co jest nieocenione w codziennych czynnościach i zapobiega upadkom. Ponadto, aktywność fizyczna wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy, wzmacnia mięśnie i kości, a także poprawia samopoczucie. Sobotnie zajęcia będą dostosowane do możliwości naszych seniorów. Pamiętajmy, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć i czerpać korzyści z ruchu. Bądźmy razem, wspierajmy się - mówi Monika Bartkowiak, przedstawicielka Miejskiej Rady Seniorów.

- Myślę, że wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest promowanie regularnych ćwiczeń, które pomagają zachować sprawność, poprawiają samopoczucie i wspierają integrację społeczną;  tym bardziej zachęcam do udziału w tym bardzo prozdrowotnym wydarzeniu. Może któraś z dyscyplin spodoba się na tyle, że będzie regularną aktywnością? - mówi prezydent Gniezna.

W sobotę, 31 maja zapraszamy zatem wszystkich seniorów do udziału w pikniku rekreacyjno-sportowym, na wyspie na "Wenecji". Warto zadbać o swoje zdrowie, a przy okazji zintegrować się ze swoim środowiskiem.

Grafika: UM Gniezno

::attachment{"type":"gallery","item_id":"19579", "template": "thumb3"}